» » Penjaskes Sekolah Dasar 5. Yeni melakukan gerak senam lantai. Dia melakukannya dengan langkah awal tidur terlentang. Lalu kedua tangan menumpu di lantai serta kedua kaki menumpu di lantai, Langkah selanjutnya, Yeni mengangkat tubuhnya sampai melengkung di atas. Gerak yang dilakukan Yeni adalah ....
a. sikap lilin
b. sikap kapal terbang.
c.. kayang
d. roll belakang​

Penjaskes Sekolah Dasar 5. Yeni melakukan gerak senam lantai. Dia melakukannya dengan langkah awal tidur terlentang. Lalu kedua tangan menumpu di lantai serta kedua kaki menumpu di lantai, Langkah selanjutnya, Yeni mengangkat tubuhnya sampai melengkung di atas. Gerak yang dilakukan Yeni adalah ....
a. sikap lilin
b. sikap kapal terbang.
c.. kayang
d. roll belakang​

–
5. Yeni melakukan gerak senam lantai. Dia melakukannya dengan langkah awal tidur terlentang. Lalu kedua tangan menumpu di lantai serta kedua kaki menumpu di lantai, Langkah selanjutnya, Yeni mengangkat tubuhnya sampai melengkung di atas. Gerak yang dilakukan Yeni adalah ....
a. sikap lilin
b. sikap kapal terbang.
c.. kayang
d. roll belakang​

Jawaban:

c. kayang

Penjelasan:

Semoga membantu

Jika benar,jadikan jawaban tercerdas

SOAL :

5. Yeni melakukan gerak senam lantai. Dia melakukannya dengan langkah awal tidur terlentang. Lalu kedua tangan menumpu di lantai serta kedua kaki menumpu di lantai, Langkah selanjutnya, Yeni mengangkat tubuhnya sampai melengkung di atas. Gerak yang dilakukan Yeni adalah ....

Jawaban :

C. Kayang

Penjelasan:

Kayang adalah salah satu gerakan senam lantai yang menitik beratkan tumpuan pada tangan dan kaki secara bersamaan.

Berikut ini adalah Cara Melakukan Kayang, Yaitu :

  • Sikap awal diawali dengan posisi tidur terlentang.
  • Tekuk kedua lutut, hingga tumit menyentuh pantat.
  • Tekuk siku tangan hingga telapak tangan menyentuh matras. Posisi tangan menyerupai segitiga siku-siku.
  • Angkat badan keatas secara perlahan, setelah itu dibantu dengan dorongan kedua tangan dan kaki hingga lurus.
  • Gerakan terakhir masukkan kepala diantara kedua tangan.

Pembahasan :

Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise. Tetapi ada pula yang menamakan tumbling.

Senam Lantai adalah Latihan senam yang dilakukan diatas matras dengan unsur² gerakan yang termasuk mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, serta menumpu dengan tangan / kaki untuk mempertahankan sikap seimbang / pada saat meloncat ke depan / belakang.

Matras dalam senam lantai berfungsi sebagai alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya cedera. Sebab, gerakan dalam senam lantai akan banyak bersentuhan dengan lantai semisal gerakan berguling, melompat, serta meloncat.

Senam lantai mengacu pada gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu dan pada setiap bagian tubuh terdiri atas kemampuan komponen motorik / gerak, Seperti :

  • Ketepatan
  • Kecepatan
  • Kelincahan
  • Kelentukan
  • Keseimbangan

Senam Lantai Dibagi Menjadi 2, Yaitu :

  • Senam Lantai Menggunakan Alat
  • Senam Lantai Tanpa Menggunakan Alat

Berikut ini adalah Beberapa Jenis Gerak Senam Lantai Tanpa Menggunakan Alat, Yaitu :

  • Kayang.
  • Meroda.
  • Sikap Lilin.
  • Headstand.
  • Handstand.
  • Guling Depan.
  • Guling Lenting.
  • Guling Belakang.
  • Lompat Harimau.

Berikut ini adalah Beberapa Jenis Gerak Senam Lantai Menggunakan Alat, Yaitu :

  • Lompat Jongkok
  • Lompat Kangkang

SEMOGA MEMBANTU

Post under :

Related Post